✅ «Массаж». Закрой веки и аккуратно помассируй глаза пальчиками.
✅ «Далеко-близко». Сфокусируй взгляд сначала на предмете, который находится в противоположном конце комнаты (шкаф, классная доска) и смотри на него в течение десяти секунд. Затем медленно переведи взгляд на близкий предмет (например, на свой палец) и тоже смотри на него десять секунд.
✅ «Жмурки». Крепко-крепко зажмурь глаза на пять секунд, а затем открой их.
✅ «Бабочка». Поморгай глазами, как машет крыльями бабочка — быстро и легко.
✅ «Светофор». Поочерёдно закрывай то левый, то правый глаз, как мигает железнодорожный светофор.
✅«Вверх-вниз». Посмотри сначала вверх, затем вниз, не наклоняя головы.
✅«Часики». Пусть глаза смотрят то вправо, то влево, как часики: «тик-так».
